Search:
Беременность и работа
надежные пластиковые окна киев по доступной цене
Вы беременны? Это просто прекрасно! Мои Вам поздравления.
Ежегодно более миллиона работающих женщин становятся беременными. Но также встает вопрос. А как же любимая работа? Важно проинформировать вашего работодателя о своих намерениях, особенно если вы хотите вернуться работать на прежнее место.
Большинство будущих мам не перестают работать, но они должны придерживаться определенных правил. Таких как например:
- если работа связана в продолжительным пребыванием на ногах, то надо стараться периодически сидеть;
-если же работа наоборот сидячая, то надо прогуливаться, чтобы улучшить кровообращение;
- если вы большую часть рабочего времени проводите перед монитором компьютера, то необходимо делать 15-минутные перерывы каждые 2 часа, чтобы снять усталость глаз, расслабить мышцы спины;
- также необходимо употреблять пищу богатую кальцием, железом, фолиевой кислотой, пить достаточное количество воды (лучше иметь всегда при себе бутылку воды).
Это лишь не большой список тех необходимых вещей, которые должна соблюдать будущая мамочка.
