Search:
ВНЕШНИЙ ВИД
психологические тренинги
Я впадаю в состояние депрессии, когда смотрю в зеркало или становлюсь на весы. Я очень толстая.
В обществе, в котором модной считается худая фигура, прирост веса при беременности может быть источником депрессии. Однако, есть разница между килограммами, набираемыми без причины (когда нет сильной воли), и теми, которые мы приобретаем но прекрасной причине: в ожидании ребенка и того, что ему необходимо для нормального развития. Кроме того, для многих людей беременная женщина — прекрасна. Для многих жен и мужей округляющийся контур живота — самое прекрасное в форме женщины.
Если только Ты питаешься правильно и не превышаешь нормы рациона, характерного для данного периода беременности, Ты не должна чувствовать себя «толстой», а просто «беременной». Дополнительные сантиметры в талии обоснованы явлением беременности, и быстро исчезают после родов. Если же Ты превышаешь лимиты, то самоуспокоение Тебе не поможет, и даже может вызвать аппетит. Просто следует изменить свои кулинарные привычки. Однако следует помнить о том, что похудение с целью потери необходимых килограммов или удержание веса может быть очень опасным при беременности. Нельзя исключать продуктов, рекомендованных во время беременности только потому, что из-за них Ты прибавишь в весе.
Контроль за весом — не единственный способ заботиться о внешнем виде. Можно подобрать вещи, которые соответствуют изменениям фигуры, и вместо того, чтобы втискиваться в «нормальные» вещи, нужно использовать широкие колебания пропорций фигуры при беременности. Хорошо также сменить прическу на такую, которая требует меньших забот (избегать химической завивки), заботиться о коже и помнить о ежедневном макияже.
